导语：大家好，今天我要说一个非常奇怪的现象。我原本是一个很普通的女生，可是经过了半年的健身后，身边竟然有人称呼我为“健身女神”了，这是怎么回事呢？经过我的研究与观察，健身可以帮我们改善不良的形体问题，当我们的形体挺拔端庄了，整个人肯定就会变得有气质了。
一、驼背
驼背是一个非常普遍的问题，很多人都或多或少有一些驼背，然而驼背真的是气质与魅力的杀手，会严重破坏我们的外形。漂亮的脸蛋常有，有气质的美女不常有，而背部就是决定着一个女性气质的关键所在。脂肪适中又挺拔的后背对于整个人的外形有着非常大的提升作用，所以我们一定要练出挺拔的背部。
我们应该如何改善驼背问题呢？我们可以每天抽出一点点时间进行靠墙站运动，让身体贴紧墙壁，让自己的背部得到舒展。我们再进行靠墙站运动的时候，需要注意头部，肩部，背部，臀部与脚后跟都是处于同一条直线的，需要紧紧地贴在墙壁上。靠墙站一次需要进行15分钟以上，我们可以选择在饭后进行，可以帮助我们消化食物。
二、高低肩
高低肩也是一个非常常见的形体问题，每个人的两侧肩膀高低程度都有一些不同，但是有的人双肩的高度差别太大了，非常破坏美感。肩部同样是决定着一个人气质的部位，如果你想要拥有一个魅力的好身材，一定不能有高低肩的问题。
我们应该如何改善高低肩呢？我们可以每天抽出20分钟进行瑜伽，尤其是肩部与颈部的拉伸运动。瑜伽是一个非常好的健身方式，轻松温和，不仅可以帮助我们改善外形，还可以让我们到身体曲线变得非常漂亮。
三、罗圈腿
罗圈腿是一个常见的腿部问题，腿型问题也决定着我们的魅力值。我认为腿型是非常重要的，如果你有一个好的腿型，就算双腿不长，也非常漂亮，如果你的腿型不好看，就算双腿特别长，也是没有什么魅力的。
我们应该如何改善罗圈腿呢？我们需要避免久坐和不良的坐姿，久坐和不良的坐姿都容易让我们的腿型变得更加难看。我们应该采取什么样的坐姿呢？我们应该自然地坐在椅子上，双肩放平，腰背挺直，双腿轻轻地垂放于地面，一定不要跷二郎腿会有其它的不良动作。
除此之外，我们还可以通过拉伸运动改善腿型，经常进行拉伸性运动（例如压腿），可以帮助我们的双腿变得更加漂亮，也可以让我们的腿型有所改善。我建议每天都进行这类运动，坚持一段时间，可以帮助我们的双腿得到明显的改善。
结束语：
看到这里，我们对于如何改善形体问题已经有所了解了。这三种常见的形体问题，会影响到我们的魅力值，所以我们一定要好好改善。可以通过这样的方式进行改善，如果你可以坚持进行本文的教学，一定可以改善自己的形体，让我们拥有一个魅力的好身材。
