在办公室上班，经常坐，导致腰疼怎么办 坐着上班经常腰痛怎么回事

上班经常坐的腰疼怎么办？ 多做针对性运动 常起来站站扭扭 另外上班族久坐还应该预防下肢静脉曲张 所以要经常变换下肢体位 比如翘二郎腿啊上班时天天坐着，老是腰痛怎么办啊？ 我有点腰肌劳损，医生嘱咐不能老是坐着，可是，在办公室也不能一会坐，一会站的呀，那像什么样子了。上班时天天坐着，老是腰痛怎么办 很多腰痛都是不良姿势引起的，长期久坐最容易腰痛，康复锻炼比较好，你可以试试倒走，很多腰痛的人都是秋冬天更疼，因为天气凉了，受凉后容易加重，倒走能矫正姿势，对不良姿势引起的腰痛有康复作用。或者穿负跟鞋，K型负跟鞋侧重姿势矫正 腰痛康复，负跟鞋已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且有发明专利，是显著的科技进步，对姿势性腰痛有康复作用，模拟试验方法：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚度的书，脚跟踩地，能模拟出负跟鞋的康复效果，这个锻炼是主动的，目前来说是姿势性腰痛最好的治疗方法我上班时基本上都是坐着，最近老是觉得腰疼 病情分析：往往像你所说的这种情况来讲的话，一般可能还是与腰肌劳损所引起的不适症状有关，需要注意。指导意见：现在的话，原则上而言的话，这样的情况现在可以考虑用热敷以及按摩来治疗才行的。上班一天有9个小时都是坐着一天下来腰疼是。 有可能是腰肌劳损，您这种情况主要是由于长期保持一个姿势，同时坐姿也不是很标准，肌肉本身有弹性，但长期处于一个姿势，导致肌肉弹性降低，就像皮筋拉长久了难以收缩到。在办公室上班，经常坐，导致腰疼怎么办 你好建议避免过劳，矫正不良体位.理疗，按摩等舒筋活血疗法，适当进行体育锻炼。

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