碳水化合物摄入的多与少会影响发胖吗？ 在没2113有合理运动的前提下，过多5261摄入碳水化合物会导致身体发4102胖造成肥胖的1653真正原因是能量过剩，碳水化合物如淀粉、糖类吃得过多，在体内积累，很容易转化为脂肪。在没有合理运动的情况下，将会导致身体的发胖！但是人体每日所需的能量要是没有得到满足，也就是节食减肥一类的做法，尽可能的少吃或者不吃碳水化合物，其结果也会导致发胖，这就是所谓的越减越肥的现象，其原因是节食的做法没有满足人体每日所需的能量，身体新陈代谢降低，人体的自我保护机制，一旦你饮食稍微过量，身体就会尽可能的将这部分能量以脂肪的形式储存下来。所以，碳水化合物的摄入，过多或者过少，都会影响到身体的肥胖！下面附上成人每日需要的热量：人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量.消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量=1.1 x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250-10090 千焦耳女性：7980-8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳-7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的。
断一个月的碳水化合物不吃主食，会瘦吗？ 酮中毒_ ？ baike.baidu.com 虽然不少词条不准。但这个写的基本没毛病。完全的断碳水。操作不当导致酮中毒。严重置气。如果有心。可以去论文网站搜索酮。
健身时期不吃碳水化合物会怎么样？ 李祥JasonLee：道路千万条，减肥第一条|拯救过年肥攻克陈年老脂实用指南 ？ zhuanlan.zhihu.com 关于减肥期间的碳水摄入量，请看前文。李祥JasonLee：减脂期间尽量少掉肌肉。
