卧虎功和马步桩还有十三太保横练内气功(感觉就是腹部呼吸)可以同时练嘛？我只想强身健体而已 我看很多说不能同时练几种气功 感觉卧虎功跟马步桩不重气不重意 应该没什么冲突。
练卧虎功过程中方事过多发现功力下降，可以第二天一直持续练下去吗，边练功边恢复可以吗 凡事不过操之过急，循序渐进，一步一步的来，欲速则不达知道吗？恢复好了再练吧
金刚铁板桥正确的姿势 练法：习2113者仰躺在两条凳上，5261一凳放在脚后跟部，一凳放在双4102肩部（亦有放在后脑部1653的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。要点：练习时可采用自然呼吸，建议采用腹式呼吸，无须意念，时时调整身体保持正确功架即可。本功若能做到30分钟而不觉累可算及格，若能于腹部放置15公斤重物坚持正确功架30分钟，则算达标。
