想学形意拳，硬气功等等 我是练八卦掌的~看到能有人真心喜欢中国传统的武术，我真的很开心，甚至有些激动，同道者甚少啊。下面进正题。太极拳，形意拳，八卦掌，三大内家拳，三者精髓互通，形意拳是出师最快的，话说太极三年不出门，形意三年打死人。这种武术自学可以但是没有好师傅指点出功很慢，而且容易误入歧途。你是想很快出师，那么推荐你练形意，如果你有耐心，我推荐你学八卦掌，因为八卦掌的后天掌又融合了形意拳的精髓，也有些太极的影子，但是上功慢，入门需要几年的时间磨练，但如果真的练到自己身上，其厉害程度我不用多说，到不了所向披靡，对付一般人已经足够了。还有，八卦掌的先天掌是练气调和五脏，养生功效甚佳。最后说太极，对于太极，我哭笑不得了，本来很好的东西，被大众化之后得其精髓者少之又少了！这是中国传统武术的悲哀。以下是我的电子邮件：trashi@163.com如果你愿意和我交流，就发消息给我~并欢迎各界传统武术爱好者。
我非常想学武术，但自幼体弱多病，医生建议我了解气功和内家拳，最近想自学战桩， 医生建议你了解气功与内家拳，说明医生在指导你不可以做剧烈性运动，从运动角度说，你可以参与有氧运动，不可参与无氧运动。你也表明自己对气功是外行，又知道些意念啥的，这就麻烦了！在没人指导的情况下最好别练气功，因为人的意识会产生物理变化（在人体就是心理因素导致生理变化），错误的意识必然导致错误的结果。建议寻找有多年经验的师傅做指导比较适宜，最好别看书自学气功。另外，步行也是一项很好的有氧运动，而且因地制宜、随时可练，过程就是逐步加快步伐，随着时间的推移，你在相同的时间内所走的距离越来越远，这就是收获，同时你的体能是在不知不觉中获得提升。之后可以选择其它运动项目，比如羽毛球，太极拳等等，有缘结识气功大师再去练气功也不迟。仅供参考
练气功怎样入门？有练气功的人吗？气功入门，首先形要正，其次气要顺，心要静，松静自然。形不正，则气不顺，气不顺，则神不凝。气功练好了，可以内壮五脏，外强筋：-气功，。
