减肥期一周四到五次慢跑，每次基本七八公里左右，大部分晚上不吃，为什么一斤都没瘦？ 我是去年春季开始减肥的，运动量非常大，吃的也很有营养，第一个月一斤也没有瘦下来，当时我也非常灰心，当时我选择了坚持，可喜的是，在我坚持第二个月的时候明显瘦了很多，第三个月我就瘦了15斤。从开始的120斤瘦到105斤。有一点很重要，午饭要在午休后吃，不要吃面食、肉、油炸食物。希望你继续坚持！
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