早睡早起为什么白天感觉没睡好都说早睡早起好，可为什么我早起后会精神不佳呢？

2021-04-23知识7

为何早睡早起白天学习时仍然犯困？题主晚上十一点多点入睡，早上七点左右起，吃完早饭后学习一会之后就开始犯困，脑子打结，记不住学的知识…

为什么早睡早起，白天还总打瞌睡？精神上没有得到好的休息。虽然早睡早起，但是如果神经没有放松下来，人处于浅睡眠的状态，即使休息时间再长，也是容易犯困的。所以白天中午的时候稍微休息一下就不会瞌睡了！