中午吃饭，闲来无事，顺便答题，呵呵。问：武学中，\"外家功\"和\"内家功\"分别指的是什么。答：分别指的是用功方式，以内气去调节内息，用丹田带动三节（头，胸，丹田）催动三稍（腕、肘、肩、踝、膝、跨），基本上可以认定的是内家功。问：有什么区别答：那可多了，不过大致的分这么几种。一：内外有别，衍生动静有别，分两种，说内外，一是丹田催内气，内气催外形，靠身体打人（出手肘追手，肩追肘，身追肩，后足顿挫），为内家拳。用扩张筋骨，胸腔发力催外形，为外家拳。说动静，动克敌制胜，料敌于机先，求变化，速度，力量，硬砍硬接，见招拆招为外家拳。用时抢，练时刚。静彼不动我决不先动，后发制人，以桩养拳，达神智空明，克敌制胜借法为上，你实我就虚，你虚我就走，你走我就粘这是内家拳术，在于丹田。二：功法不同，内家少趟子，走文武之势（文为桩，武为行拳）。而外家纯趟子，只有套路与散手，少桩功。不耗不养。三：动作形式不同，内家舒缓，找听（神情、肌肤、筋脉的灵敏反应）劲，训练敏感。外家急速，一招三变，寻敌人之点（外家寻咽喉，太阳，脖颈，裆，肋下等处。内家打到哪里是哪里并不刻意寻人之点）四：意念不同，内家意念连绵不绝，无断处无。
什么是外家功，什么有是内家功 解释方法很多2113。一种是道家的是内家功，佛家的是外家5261功，还有一种从内4102到外的是内家功，1653从外到内的是外家功，而从我的练功感受和对武术的理解来看，内家功夫通常不主张，强大的攻击力，而外家的则注重攻击力，内家的武术很多都是从构建稳定的基础架开始的，比如陈氏沉肩坠，武当的蛇形步等等，比较注重从人的薄弱处下手。而外家则更注重攻击能力，简单的招式短时间内奏效，比如八级的攻击手法。小洪拳，等等。
学中国功夫在哪里最好，免费的。最好是内家功。 云南大理苍山脚下有一座无为寺，住持净空禅师是少林寺弟子。我就到那儿免费学了一年多，只需把自己的伙食解决了就行。学习的主要项目有：少林散打及部分套路、硬功夫；刀、。
