我体质虚感觉在上海混不下去了 病情分析：您好，您这种情况最好还是选择一下适应您的工作。您这种情况是不可以的。指导意见：建议您尽量还是戒烟戒酒吧，这是影响身体健康的。必须保持心情舒畅生活规律保证睡眠。
我体质虚感觉在上海混不下去了 您好，您这种情况最好还是选择一下适应您的工作。您这种情况是不可以的。
上海中医调理体质 中医2113体质类型分为平和型、气虚型5261、阴虚型、阳虚型、湿热型4102、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀1653型。平和型：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以我们下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。阴虚型：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事，因为我们有些房事活动伤精耗液，对男女都一样。只适合做中小强度、间断性的。
