关于太极拳养生气功 都对：第一种叫大周天，第二种叫小周天。其实气的运行法门还有很多种。这个这古代叫内丹术。小周天是丹田之气下会阴过尾闾，沿脊柱上升，至头顶百会，下经上颚，舌顶接气，过咽喉、膻中，复归丹田；大周天的做法是脚底之气经涌泉沿腿内侧上升，经脏腑、过上肢再到头顶百会，然后再下身体，经腿外侧回到脚底。小周天只是为了打通任督二脉，是气血在身体上的运行；大周天则要求打通全身经脉即奇经八脉、正经十二条，是气血在全身及四肢的运行。需要指出的是，小周天发生了自己身上，大周天，要意想沟通天地，形成天人合一！
健身气功与太极拳、太极剑等 虽然健身气功与太极拳、剑都有动作舒展、轻柔缓慢、圆活大方、刚柔相济、神态安宁的特点，但二者在运动形式和动作规格方面存在不同、具体来说，太极拳、剑主要以柔和缓慢的。
开学后我想每天早上去操场打太极拳和练习健身气功易筋经各1遍，会不会被大家耻笑，自己打的不标准，？ 耻笑的原因只能是你站到足球场中间了！关注者 14 被浏览 204 关注问题 ？ 写回答 ？ 邀请回答 ？ 好问题 ？ 添加评论 ？ ？ 2 人赞同了该回答 。
