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2021-04-23知识8

关于太极拳养生气功 都对:第一种叫大周天,第二种叫小周天。其实气的运行法门还有很多种。这个这古代叫内丹术。小周天是丹田之气下会阴过尾闾,沿脊柱上升,至头顶百会,下经上颚,舌顶接气,过咽喉、膻中,复归丹田;大周天的做法是脚底之气经涌泉沿腿内侧上升,经脏腑、过上肢再到头顶百会,然后再下身体,经腿外侧回到脚底。小周天只是为了打通任督二脉,是气血在身体上的运行;大周天则要求打通全身经脉即奇经八脉、正经十二条,是气血在全身及四肢的运行。需要指出的是,小周天发生了自己身上,大周天,要意想沟通天地,形成天人合一!

健身气功与太极拳、太极剑等 虽然健身气功与太极拳、剑都有动作舒展、轻柔缓慢、圆活大方、刚柔相济、神态安宁的特点,但二者在运动形式和动作规格方面存在不同、具体来说,太极拳、剑主要以柔和缓慢的。

开学后我想每天早上去操场打太极拳和练习健身气功易筋经各1遍,会不会被大家耻笑,自己打的不标准,? 耻笑的原因只能是你站到足球场中间了!关注者 14 被浏览 204 关注问题 ? 写回答 ? 邀请回答 ? 好问题 ? 添加评论 ? ? 2 人赞同了该回答 。

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