游泳换气时是不是水上用嘴呼吸，水下用鼻子呼气 游泳换气分为两2113种：嘴吸嘴呼式和5261嘴吸鼻呼式。1嘴吸嘴呼式：这种呼吸4102方式个人认为适合初学1653者游泳时闭气，易于浮于水面；2嘴吸鼻呼式：这种呼吸方式的优点是掌握熟练后鼻子不容易呛水。其实，游泳时间长了两种方式同时有采用，并不完全是单一的换气。
水中呼吸时用嘴吸气，用鼻呼气在水中呼吸时，什么样的方式不容易呛水？ ()A、用嘴吸气，用 水中呼吸时用嘴吸气，用鼻呼气在水中呼吸时，什么样的方式不容易呛水？()A、用嘴吸气，用 熟练了就好 抬头露出水面时用嘴吸气效率更高 只要不用鼻子吸气就不呛水。。
自由泳，水下呼气用鼻子还是用嘴？ 所有呼气动作都要在水下完成吗？水上吸气要充分最大量吗？ 一般是用嘴，不过没定2113论，你如果5261习惯鼻子和嘴一起也没关4102系。呼气一般在水下和初1653出水时完成，你可以在水下将大部分气呼出，在嘴出水的一刻将最后一口气快速呼出。这样做的原因是可以吹开嘴边的水防止吸气时呛水。很多教材上都推荐在水下完全呼出，这是因为教材是基于比赛的，在比赛中选手速度快，吸气时可以形成波谷，呛水情况少，但是如果你只是一个普通的泳客，你可能达不到那个速度，而且普通游泳池浪大，即使形成波谷吸气有时也会被浪打过来导致呛水，所以推荐用上面的方法。另外吸气不要吸太多，因为两划一换的话是不需要太多氧气的，吸太多会导致你呼气不彻底，影响呼吸质量。你可以根据自己的实际情况多试几次，测试出比较适合自己的吸气量。我的肺活量比较大，7800，我自己感觉吸三分一到一半就差不多了，你可以参考下。
