第一次踩动感单车，踩了几分钟后膝盖疼， 应该是运动过量。应该是速度过快，又比较用力，应该是膝关节损伤。
昨天晚上在健身房健身踩动感单车时，膝盖后面突然一下疼起来，踩下去收脚的时候就会疼，持续了差不多5分 锻炼时如果有异常疼痛就应该停止的，不然会导致韧带或关节损伤，得不偿失了。另外高强度运动前一定要做热身和舒展运动。骑车时膝盖疼可能的原因：1.膝盖区域大腿内侧疼痛，非持续性，往往在睡觉或者上班等长时间不动的情况下改变姿势时发现，表现为轻微刺痛。这种情况并非膝盖损伤，而是大腿内侧韧带拉伤。产生的原因多数是由于骑行姿势本身不正确所致，最常见的就是骑车外八字腿。这种情况多数并不严重，也不影响实际骑行。需要减少运动强度，并且用锁鞋或至少KMS矫正脚踏来进行骑行姿势的矫正，避免发力时给大腿内侧过多压力。2.膝盖区域靠上接缝处疼痛，非持续行，跟1情况类似，表现为胀痛或刺痛。这种情况是由于大力踩车或者摇车导致肌肉和肌腱劳损，常见于上山持续摇车之后。并不需要过多在意，注意休息和减轻发力即可。3.膝盖内侧软骨组织损伤，运动时膝盖内有异物感，按压膝盖骨有胀痛，前后左右摇动膝盖骨会疼痛加剧。此类才是真正的膝盖受损，必须进行物理辅助治疗，并且一段时间内不得进行大幅度活动。
骑了动感单车膝盖疼为什么 病人骑动感单车有膝盖部位疼痛现象，是因为在骑动感单车时，需要病人的膝盖快速反复的进行屈伸活动，就容易受到外力的刺激，发生膝关节部位的肌肉组织损伤，或者有膝关节内。
