踩单车是什么意思 踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。
如何踩单车！ 踩单车就是左右脚绕球晃动，比如：右脚先向左脚方向摆，然后绕向球的前方从球的另一边回到左脚原本所在地地方。踩单车时你的速度跟球的速度要基本保持一致，不能太快或是太。
踩单车运动有什么好处 ·踩单车的好2113处据近年来研究的结果表明5261，骑自行车和跑步、游泳一样，是4102一种最能改善人们心肺功能1653的耐力性锻炼.(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车45公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。综上所述，我觉得骑自行车能锻炼跑步的能力的。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。
