华佗五禽戏的动作如何掌握，华佗五禽戏是一种养生术，通过对一系列的动物模仿动作，来活动骨骼关节，增强体内的肺活量，具有键身祛病的作用，可称得上强体延年之功。。
华佗的五禽戏的介绍和图片 五禽戏由21135种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊5261戏、猿戏和鸟戏4102，每种动作都是模仿1653了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。一、熊 戏身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反。如此反复晃动，次数不限。二、虎 戏脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。(一)左式1．两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。2．左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。(二)右式1．左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。2．与左式2同，唯左右相反。如此反复左右虎扑，次数不限。三、猿 戏脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视。
如何做华佗五禽戏及注意事项，虎戏，自然站立，俯身，双手着地，用力向前跳跃同时呼气，落地后稍停，身体后缩并且呼气，反复三次，跳跃三次之后，双手先左后右向地前移动，。
