产后多久可以跑步运动？ 一般产后一两个月左右可进行较平和的运动，如慢走、柔软操等。产后三个月左右可进行跑步、跳绳等有氧运动。但是，还是要根据个人情况决定，如果恢复不是很好的产妇最好延迟。
产后多久可以跑步运动 有些女性认为在分娩后，需要多休息以此来恢复体力，因此并不注重产后的运动，其实这样反而可能会适得其反，不仅身体得不到恢复，而且还会发胖。那么产.
产后多久可以跑步健身 一般是建议六周以后可以跑步，并且因为产后时间还比较短，每次跑步时间不建议太长，一般一天一次，一次不超过半个小时，循序渐进，一点一点加量，跑步的时间和量还是要根据个人体质决定。对于平时免疫力比较低的人，跑步时间也不宜过长，对于孕前常规锻炼和健身的人，可以根据自己的情况决定跑步量。扩展资料：无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。参考资料：跑步-
