如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 我也想知道嫩从前年开始个人作息一直很乱，去年想早起却怎么也没做到但是今年还好—却也老是时好时坏可能这是一个习惯的问题—我之前的确养成了坏习惯，现在很难改但是仔细想的话还是想说—首先，我们要明白我们为了什么心愿或者目标想自己早睡早起，跑步有事为了什么，看书有什么目的是爱好还是希望自己学成一个什么技能—明确目标之后—那么现在赖床或者晚睡晚起这个坏习惯，这样的痛点或者叫做现状可能更改起来就比较简单下一步就是—去制定自己清晰的目标。然后一步步去执行去做到位。同时要培养好的习惯代替过去不良恶习【或者我觉得跑步，早睡早起，看书这些—值得我们去把它培养成终生的习惯啊】
90后如何让自己早睡早起不脱发～？ 94年出生，本科毕业后工作的第二年7月，我去理发店理发的时候，理发师一句“小伙子，你这个有点严重啊！
形容\ 夙兴夜寐：2113sù xīng yè mèi释义：夙，早；兴，起来；寐，睡5261。4102早起晚睡。造句：1、为了赚取包多的1653酬劳，她夙兴夜寐，工作不息，终于累倒了。2、我记忆中的父亲，总是夙兴夜寐，尽心尽力照顾着全家。
