和你的iPhone合体：[8]提升效率番茄工作法 番茄工作法是简单易行的

什么是番茄工作法？？ 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25。番茄工作法是一种简单易行的、微观的时间管理方法。番茄工作法是将某项任务的工作时间划分为若干个 正确答案：C番茄工作法的关键信息是：番茄钟时间相同并且不超过30分钟，不用于假期和休息期。A项，小明玩玩具不能算是一项任务，不符合定义；B项，小芳做手工的时间在周末。最好的工作法是什么工作法怎样？安排时间来做事，是番茄工作法吗？ 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。原则1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。2）一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。3）永远不要在非工作时间内使用\"番茄工作法。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。6）必须有一份适合自己的作息时间表。如何快速掌握番茄工作法 为什么明白了所有的道理却依然过不好一生？为什么学了那么多时间管理术却依然管理不好时间？一上来就生出这许多感慨，是因为我和小伙伴们发现度过了7天松散的假期生活。什么是番茄工作法？ 一、什么是番茄钟25分钟专注，5分钟的休息时间，形成一个完整番茄钟周期。一旦周期计时开始，便全身心投入到当前的一件事情中，知道闹钟响起，立刻停止工作。短时间作为目标，增加工作完成的满足感。每完成一次专注过程，就会有五分钟休息。连续四个番茄钟会有15分钟的休息时间。二、规划自己的番茄时间即使没有任何软件和网络支持，我们也是可以完成这项工作。只需要准备三张纸和一支笔。三张纸分为本周待办事项TO DO LIST、今日待办事项 DO IT 和 执行数据 RECORD。今日待办中注意筛选事物的优先级顺序，先完成重要的三件事，再去处理一些琐碎的事情。对每一个事项事先安排好番茄钟，还应该注意预留时间，防止因为一件事情的拖延导致集体任务失败。三、执行番茄钟番茄钟的执行有五个关键点：计划执行追踪记录优化通常情况下，我们会在一天结束之前【睡前】进行检阅，对照TO DO LIST，把已经完成的打勾或者划删除线。同时将明天的DO IT 进行规划，如果还有精力不妨规划下具体的番茄钟，不过这个步骤我一般放到早晨做，因为那时候脑袋比较清楚哈哈。关于执行中的五个关键点，有几点需要注意的地方：1、计划的时候，所有的番茄用时都是预估。很多人在做计划。为什么有人说，不要在非工作时间使用番茄工作法？ 是的，因为我们平时的事情往往是交叉在一起的如果非要去选择先后顺序会带来很多不必要的烦恼例如：你媳妇让你下楼买个水果，当你到超市之前你又接到母亲电话让买点菜回来。你会选择先回来送水果再去买菜吗？在生活中，事情是比较繁琐一般都是随机应变的和你的iPhone合体：[8]提升效率番茄工作法，知道番茄工作法么？知道GTD么？简介一下吧：番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。号称简单高效的「番茄工作法」，在考研复习中使用真的有效果吗？ 番茄工作法是一种时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，中途不…什么是番茄工作法？该怎么应用？ 番茄工作法？如果你是手机控？如果你是微博微信控？如果你是懒癌？如果你是拖延症？来试试番茄时间管理法推荐app：forest番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。下面，让我们好好探讨一下如何利用番茄工作法！我们再工作学习的时候，往往刚开始的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。如何提高自己的效率，让自己能更好的集中精力呢？这里推荐番茄工作法。番茄工作法是个简单易行的时间管理法，即工作25分钟让自己休息5分钟，在这五分钟时间喝喝茶，上上洗手间，让疲劳的大脑休息休息，然后再继续下一个番茄时间。如此循环，你会发现，这短短的5分钟，让自己的效率大大的提高了！让我们来看看具体的番茄工作法。原则1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。2）一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。4）不要拿自己的番茄。最近一个叫做番茄工作法的东西好像很流行啊，好多的软件研发中都有这个功能，而且好多说文在写这个事情，下面我们来了解一下它首先来了解一下什么是番茄工作法？番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。接下来我们来解释一下怎么使用它？使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。1)一个番茄时间(25分钟)不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。2)一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。3)永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。4)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。5)番茄的数量不可能决定任务最终的成败。6)必须有一份适合自己的作息时间表。[1]番茄工作法是一套简单的工具和流程，其优点还是有很多的，1、减轻时间焦虑2、提升集中力和注意力，减少中断3、增强决策意识4、。

#番茄工作法#时间管理