断断续续练习打坐有段时间了，现感觉有气往头顶冲，体内有怪物，晚上睡觉困难 打坐修炼是可以健身强体，消除疾病的，不会有睡觉困难的症状，应该是容易入睡或者精神充足不用睡觉的。如果打坐时感觉顶轮有凉气进入，应该立刻停止打坐，然后运气把凉气逼。
中气不足，说话声音小，怎样练习发声？怎样练气？气沉丹田是怎么回事？ 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/22 280935 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。凡是习练内家武功，都要讲究气沉丹田。。
法清法师答：刚开始打坐时，总觉得气往头顶上冲怎么办 这是气在冲击督脉，是好现象。要勿忘勿助，通了之后就很舒服，注意不要可以引导气流
