怎么样每天都排便怎样才能每天都大便？

2021-04-10知识13

怎样才能让自己每天都排便正常多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。不需要担心。提问者对于答案的评价：askT3VLB：谢谢<；/span>；

怎么样才能保证每天排便啊你好，应该每天注意多运动，吃清淡易消化食物，如菠菜芹菜香蕉等，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃过于油腻辛辣的食物。每天喝蜂蜜水。