什么是同理心？ 同理2113心是指暂时进入对方的内心世界，不5261带任何评价地去感受对方的感受和经验，4102敏锐觉1653察对方经验意义的改变。产生同理心，有三种必要的成分：（1）区分与辨认他人情感状态的能力；（2）假设对方观点和角色的能力；（3）经验情绪和反应的情感能力。Gladstein（1983）认为同理心是多阶段的人际过程，具体包括：情绪感染（emotional contagion）、辨别与认同（identification）、观点取替（roletaking）。扩展资料同理心对于个人的发展极为重要。它体现在一个人一旦具备了同理心，就容易获得他人的信任，而所有的人际关系都是建立在信任的基础上的。注意这里所谈的“信任”不是指对个人能力方面的信任（例如，让别人相信我能把某项工作做好），而是指对人格、态度或价值观方面的信任（例如，让别人相信我的出发点是好的，相信在我面前不必刻意设防或掩盖自己的缺点和错误）。从这个意义上说：没有同理心就没有彼此之间的信任，没有信任也就没有顺利的人际交往，也就不可能在分工协作的现代化社会中取得成功。信任关系来源于同理心，要建立信任关系，就要在人际交往中逐步体现出自己的同理心，并以此证明自己是值得信任的。这是一个长期的不断深化的过程。
同理心怎么培养 同理心，又称636f70793231313335323631343130323136353331333433653938为换位思考，是指设身处地站在对方角度去思考问题的一种方式。在人际关系中，能体会别人的情绪、想法，理解别人的感受。同理心是一种高情商的表现。如果能掌握好同理心，就能减少冲突机制，提升夫妻感情浓度，成功修复婚姻。那么，该如何掌握同理心呢？一、学会管理情绪同理心最基础的是学会情绪管理。例如，老公跟你闹矛盾，你情绪上的反应一定是激动的、气愤的，情绪控制了大脑，这时候思想和行为大多是不理智的，归因系统出现了偏差，这样就很容易会歪曲事实，甚至是做出过激的行为，导致两人冲突升级，感情破裂。因此，同理心最基础是要学会情绪管理，当你感到激动、愤怒、无奈的时候，尽快去处理好情绪，让不良的情绪全部发泄出来，然后再慢慢调整好心态。冷静下来以后再去思考整件事情的前因后果，较少冲突机制。二、学会换位思考换位思考是同理心的基本要求。同理心强调的是“换位”，站在老公的立场上思考问题。换个角度，能更客观地看待问题，能更加真切地体会对方的立场与感受，这样更能深入分析情侣之间的矛盾根源，找到更有效的解决问题的办法。三、学会换位感受同理心最关键的。
举例说明生活中如何使用同理心达到有效沟通的例子？ 换位思考，把自己当做事情的主角.比如，一个男生和女朋友吵架了，女生因为想念男生，可是男生又总是不理她而找麻烦；同时男生要专心努力工作忽略女生，只为了将来可以让这个女生过的幸福.双方就因为没有换位思考，站在对方的角度看问题，所以导致相互不理解.其实，男生要是知道女生有多想念她，女生又知道男生的忙碌全是为了她，那他们只会更加理解，相互关爱，也就不会吵架了吧
