青春期的女孩怎么吃才能长高又不长胖？什么东西最容易长胖？ 无论你怎么样吃，只要你坚持运动，不要宅在家里，你身材一样好，一样长高，而不是吃.
青春期少女不吃晚饭对健康有影响么？ 会影响，青春期是快速生长的阶段，如果这个时期营养跟不上的话，生长的速度就会变慢，而你的年龄是不会停止的，它会一天天一年年增长，等到一定年纪你的骨骼发育就停止了，这之前你如果没有长到足够高的话，以后也不会再长了。所以晚饭一定要吃，怕胖的话，可以少吃点，晚饭确实也不宜吃的过饱，一般七八成饱就好！
青春期女孩月经不调吃什么食物可以缓解 青春期女孩在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动，需要特别注意的是，食用的蔬菜一定要确保在高温下煮熟了再吃。另外，可以适当吃些酸菜，白醋等有酸味的食物。意见建议：保证足够的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态，不能做过重的劳动和剧烈运动，这样可以避免大出血的发生。推荐用药：痛经患者适合服用丹莪妇康煎膏，其用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异位症见上述症状者。
