如何在有氧运动的同时减少肌肉的流失“ 如果是想练肌肉的话就不要做有氧运动。如果是想练肌肉的话就不要做有氧运动。想增加肌肉的话要有自己的健身计划，更关键的还是吃。要多吃牛肉全脂面包牛奶之类的蛋白质含量。
有氧运动会减少肌肉吗 健康指导：一般来说，有氧运动有利于改善脂质代谢，减少腹部脂肪，预防和控制肥胖症。根据你的情况，建议你在日常的饮食中可以适当的食用些新鲜的蔬菜和水果以及牛奶、豆制品，。
有氧运动会减少肌肉吗？ 我175 240+斤（哎呀害羞）通过走路慢跑减肥会减少肌肉么？我本来肌肉就不发达 要是再减少肌肉。
