除了愈加以外，还有较好的减少压力的运动吗？ 如果是在健身房的话除了愈枷还有很多操课都很不错，普拉提，有氧健身球，芭蕾形体等.真正的愈枷在国内数北京最专业了，其余的地方小打小闹，也就当老年操练了.户外可以选择在早上到广场踢踢毽子打打羽毛球，或在晚上到广场跳跳舞，很多人可以交流，气氛不错，无形之中起到缓解压力和健身的效果.
哪些运动可以减少思想压力？ 极限运动。不过有些危险。出去走走，散散步。要做到真正的散心
运动为什么能减轻压力？ 运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把。
