可以谈谈当下的力量对你的生活的启发吗？可以分享一下你们的正念治疗吗？ 我是一名高中生患有双相障碍 人为什么不开心？不是懊悔过去，就是恐惧未来！过去的伤痛、悔恨、仇恨，像一把带着绳索的刀，扎在心脏里，时不时地就牵扯一下伤口，让你疼痛。
“正念”是什么？对身体有益处吗？正念就是活在当下的艺术。很多人都是是靠“自动反应”过日子，过度关注自己的想法会引发不快乐。而活在当下能让我们大大减少这些：-正念，。
内观疗法和内观禅修，以及正念认知(mbct)有什么区别，区别在什么地方？ 网上搜索内观疗法看到很多郄凤卿的内观分享，郄凤卿在内观疗法这个行业处于什么位置？和马克.威廉姆斯创…
