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神形俱妙,与道合真也是什么意思 太极拳六只脚气功演练

2021-04-10知识6

陈式太极老架一路74式的口诀 1、金2113刚捣碓:金刚捣碓双手起,重心5261右移往后捋,重心右移左脚上4102,双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门1653膝击裆。2、烂插衣:揽插衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。3、六封之闭:六封之闭须放松,肩肘腕手尽显柔,肩靠肘击都用上,占敌位前吾为雄。4、单鞭:单鞭一势最为雄,左象箭来右似弓,要彼使劲来打吾,引动四两拨千斤。5、金刚捣碓:接着又来二捣碓,以左带右巧换位,肘膝松合猛震足,力点平稳不伤根。6、白鹤亮翅:白鹤亮翅要分明,右翅舒展击长空,两手引来搂风式,右足开步左要跟。7、斜形:除了单鞭是斜形,先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不丢顶。8、搂膝:搂膝只在弹抖中,忽然下沉敌落空,快速弓身抱他膝,前假后真要从容。9、上三步:紧跟三步进敌身,步活裆园劲要真,右来左挡我右击,要点打击敌首根。10、斜形:这次斜形不一样,遇敌出拳吾旋裆,左臂内弧横截击,迎手劈掌最为上。11、搂膝:忽然弹抖用搂膝,身体下沉抱腿走,要想攻下先守上,要点就在肩不僵。12、上三步:这个三步与前同,后要用力前要弓,切记领劲首要正,否则人在云雾中。13、掩手肱拳:这与上招紧相连,先掩敌手再出拳。

太极功夫扇动作名称及分解式的内容 太 极 功 夫 扇 动 作 名 称 预备式 第一段:1、开步抱扇-(过门)2、侧功举扇-(卧似一张弓)3、虚步亮扇-(站似一棵松)4、进步刺扇-(不动不摇坐如鈡)5、转身下刺-。

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