太极“开合拉气”具体要怎么习练呢？ 要领 虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松胸实腹，提裆塞尾，气沉丹田，顶膝坐胯，足心含空，五指微屈，虎口圆撑。要求 首先进行放松的诱导，由自然呼吸逐渐过渡到逆腹式呼吸。
太极拳内开合的丹田呼吸是用什么在呼吸？ 内开合的丹田呼吸就是用腹式呼吸。也称先天呼吸。查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国http：//www.taijicn.net/
太极真功入门解密，太极妙道，一气贯穿，全在胸中腰间开合。欲入妙道，先需得法。法者入道之门。众妙法门，何止千万，然其正者乃一，惟得之正者乃入正道。。
