ZKX's LAB

它是益智食材,3.5元一斤,简单一炒,10分钟上桌,健脑益智

2020-07-27新闻25

鸡蛋的另类做法,软嫩滑爽,不是螃蟹,胜似蟹味,别提多香了。今天有事出去跑了一早上,也没来得及买菜,家里冰箱的库存只有豆角、西红柿、鸡蛋,没有多余的食材了。中午给孩子做饭都发愁,想着来个荤素搭配的,但只做个凉拌豆角,孩子的营养肯定不均衡。正在发愁时,忽然灵机一动,想起了黄磊老师做的这道菜,即营养又美味,4个鸡蛋就能轻松搞定,这样一来,既解决了做饭的难题,孩子吃得又不失营养,真是一举两得的好事。

赛螃蟹是一道传统特色名菜,口感滑嫩,营养丰富,味似蟹肉,老少皆宜。此菜软嫩滑爽味鲜赛蟹肉,不是螃蟹,胜似蟹味,故名"赛螃蟹"。其实就是家常版的炒鸡蛋,4个鸡蛋,一块生姜,只需10分钟就能做出美味的“赛螃蟹”。你们还别说,真的有一丢丢螃蟹的味道哟!哈哈……喜欢的小伙伴不妨试试这道低脂版的赛螃蟹喽!

赛螃蟹

所有食材:鸡蛋4个、生姜可多点、少许食用盐、食用油适量、两勺白糖、3勺香醋、料酒适量

步骤1:取空碗两个,把蛋清和蛋黄分离开分别装入两个碗中,再分别加入适量料酒,然后打散,打至起泡沫为止,把生姜切末,备用。

步骤2:另取一空碗,把备好的姜末,放入碗中,加入两勺白糖、3勺香醋和少许食用盐,搅拌均匀,备用。

步骤3:起锅在锅中加入适量食用油,待油温7成热时,把备好的蛋清倒入锅中,稍微凝固时,用筷子迅速滑散,然后把调制好的料汁倒一半在锅中,翻炒出香味,即可盛出装盘,备用。

步骤4:锅中留底油,把备好的蛋黄倒入锅中,稍微凝固时,用筷子迅速滑散,然后把剩下的调制好的料汁,倒入锅中,翻炒出香味,即可盛出倒在蛋清的上面。这道赛螃蟹就做好了,真是一道美味佳肴哦~

光盘贴士:1、生姜一定要切成姜末,如果姜太大了,会影响口感哦!

2、建议全程开小火炒,且要快速翻炒不要炒老哟!

3、如果家里有咸蛋黄的,也可以加进去和蛋黄一起炒,味道会更好哦!万事开头难,过程更艰辛,坚持必有果。民以食为天,食材必选新,味道才会鲜。我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食。谢谢你的关注!

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版