产后一个月可以做什么运动？ 走路。女性在产后一个月，是可以适当的运动的，但是运动是指轻度运动，且不可以进行剧烈运动，平时可以选择在晚饭以后，适当的散步，一般产妇半个小时为宜。。
产后一个月可以做运动减肥吗 你好，产后体形和体态的恢复，则需要半年至一年的时间。要多注意休息，适当运动。喂乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。此时产妇从生活到饮食，从休养到锻炼，加以综合调理。
产后一个月做什么运动可以快速减掉全身 您好：。1.交错腿的垂直运动。脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。2.腹肌板。
