明天就要三级跳比赛了谁能告诉我怎么跳 没练过三级跳就选择5米板起跳，平时跳远那条腿起跳，三级跳时也选择这条腿为最后起跳腿，第一步起跳别用尽全力，充分蹬地向前就可以了，不要追求高度，第二步起跳腿要充分发力腾空，配合腰部发力。
女子三级跳最早比赛是在哪一届运动会上的呢。 最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂（AndreBeattie）创造了12.95米的第一个纪录
本人很快就要参加初中校运会的三级跳比赛了 帮忙教我 我是初一的 会的别人都报了 我却报了个三级跳 我不会啊~谁能告诉我怎么跳和跳的远的技巧？and 别人比赛时跳都会摔 。
