如何正确处理消极情绪 一、烦躁。烦躁是bai许多人du有的情绪。在烦zhi躁的时候，可以给自dao己装备一回杯凉水，或者是答洗个凉水澡，都是很不错的选择。二、生气。人总会生气，生气的时候，学会控制自己的情绪，不要让自己激动，一旦有生气的事情发生的时候，努力让自己深呼吸。三、压力。压力是我们常见到的一种情绪病。给出的建议就是放松自己。在这种情况下，最好是放开手头的工作，先离开自己的生活一段时间，换个环境，换个心情。四、拖沓。拖拉的人是非常令人讨厌的，如果遇到这种的，必须避开所有的影响或者是诱惑你的其他事情或者是物。坚定自己的心，要做什么事，必须坚持做完，不得停下。五、失眠。失眠要分清况，看是暂时性的还是长久的失眠。前者，可以放松一下自己，而后者则需要去看医生，才可以得到有效的改善。六、消沉。当出现意志消沉的时候，是最难过的时候，建议大家有这种情绪的时候，去海边或者是爬山登到山顶后，大喊几声，就会积极起来。七、空虚。一个人生活的时候难免会空虚，即使是有朋友也会感觉到空虚。若是感觉到空虚，不妨追求适合自己的兴趣，或者是结交真正交心的朋友。
怎样正确处理愤怒情绪？ 怎样正确处理愤怒情绪，愤怒是一种偶尔发生的负面情绪，常常因为他人的一些语言、动作或者行为引发。而人们对愤怒的处理方式，直接影响到自己和他人的身心健康。。
怎样正确处理自己的情绪 在情绪不好的时候一定要远离人群，让自己一个人静静的待着好好想想为什么不高兴，理理自己的思绪
