晚饭后快步走消耗的热量？ 一小时消耗310的热量.45分钟的话，差不多是232.半小时是154.这个等于什么食物的话，很多啊.310大概等于一个6块饼干，或者一个面包的热量.232嘛，大概等于一盒牛奶的热量，50克巧克力的热量.154大概等于一包上好佳鲜虾片的热量，（话说我发觉上好佳的东西热量不高，比起那些薯片少好多）=举不出来了.
352千焦等于多少卡路里？站立一小时能消耗多少卡路里？跑步一小时能消耗多少卡路里？ 352千焦=84.13大卡=84130.02小卡正常人体能量每小时消耗站立应在100-120大卡左右，跑步650-700大卡左右，数值随体重不同小有差异.
关于运动热量消耗的困惑，运动消耗的热量单位真的是卡而不是大卡吗？ 你确定跑步机显示的是600cal而不是kcal吗？大部分运动设备的热量显示单位都是kcal.你的距离和运动量600kcal比较合理.还有不要相信跑步机的数值.你的跑步方式是变速跑，但是峰值不快，间隔过大.想要减肥你试试看把峰值提高，间隔变短，做短时间的变速组，比如2分钟中高速，1分钟慢速，这样循环，时间可以压缩到半小时以内.现代的研究表明这样的运动后，身体会保持持续代谢脂肪状态.顺附：跑步的热消耗通用计算公式：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）这个公式不能反映变速情况，和运动后身体持续代谢脂肪的情况所以并不科学，只能看看而已.
