控制力 书 有没有教授如何提升自我控制力的书籍?

有没有关于控制自我的书籍 《控制与健康心理学》、《重新认识你自己》、《人性的弱点》、《控制自我评价：经验、现状思考和最佳实践》同时你可以尝试学习瑜加。有没有教授如何提升自我控制力的书籍？ 我最近看了一本《别毙了那只狗》，这是一本“应用心理\\行为学”学说的书，感觉蛮有新意，虽然是以训练动物\\控制为切入点，但也讲到控制人类行为的应用，包括自我控制。毕竟人类行为的研究目前大多数还是拿动物行为研究之后推及到人类的，把人类拿来研究尚有伦理争论。怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。不爱看书，自我控制力又差，可以推荐几本好书提升自我修养吗？ 自我控制差，自控力不强。看书仅仅只是能够让你知道自己问题出在哪里，更重要的是要去做，“知”只是开始，“行”才是改变。做到”知行合一“才能够做到提升自我《自控力》剖析细致，有理有据，还有实践依据，对于认识自控和战胜拖延有一些用。感觉自控不是放几句狠话，做几次冥想，写两个计划就能做到。它关系到个体处置任务的能力和长期形成的情绪风格，冰冻三尺，非一日之寒，要化解，也非一日之功。《刻意练习》“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。学，是人与人的信息分享；习，「刻意练习」是一种孤独的追求；知识教育，大多重「学」轻「习」。须知，学习技能的思维，「能做什么」远比「知道什么」有效，因为确定了前者后者也就随之而来。推荐此书，不光让我了解很多学习的窍门，也让我明白过去自己课程设计有缺陷的地方。《精进》这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个。有没有教授如何提升自我控制力的书籍？我最近看了一本《别毙了那只狗》，这是一本“应用心理\\行为学”学说的书，感觉蛮有新意，虽然是以训练动物\\控制为切入点，但也讲到。想提升自我的控制力看哪些书好 让自己成为上帝：自控决定成败（提升自我控制力的76种心里方法）

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