脚踝韧带撕裂三个月后可以跑步吗 如果你想尽快地恢复伤势的话，可以适当地做一简单的室内运动，不一定做室外运动，比如举腿，推荐你去看囚徒健身的深蹲第一式。
足踝韧带损伤多久能好 我最近脚踝疼，去医院检查是足踝韧带损伤，请问这个多久能好呀？
足踝韧带损伤，能自行恢复吗，还是只有手术才能好。 病情分析：你好，根据你描述的情况分析。考虑是关节损伤引起的不适。指导意见：你这种情况。可以做关节镜，微创手术治疗效果较好。平时适当注意休息，不做剧烈运动，以车代步，注意保暖，避免受凉，常用热水泡泡揉揉。
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