用椭圆机锻炼有什么好处 如何正确的使用椭圆机健身 “椭圆机太多人根本不能掌握正确的运动姿势。再做椭圆机时，保持上身挺胸抬头，直腰收腹，头正肩平，关键在下半身，全脚掌踩住踏板，脚跟不能抬起，踝关节固定角度，膝关节。
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椭圆机怎么练不伤膝盖，椭圆机是健身房中常见的有氧器械之一受到大家的欢迎，利用椭圆机可以做全身的训练，是很好的有氧训练。在训练时有很多注意事项，只有正确的使用椭圆。
