简便有效的练气方法 一意守丹田就犯困

为什么老是觉得很困提不起精神 可能是对工作的内容没什么兴趣吧还有就是春困秋乏这季节就是这样工作之余多运动这是一种亚健康状态调理一下就可改善充足的睡眠合理的饮食求简单的打坐方法与口诀 打坐的姿势和方法：1、双足2113跏趺先将5261左足置于右腿上，4102再将右足置左足上，称金刚坐。先1653将右足置左腿上，再将左足置右足中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。坐到某一阶段时，因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来，心里就坐不住了。如果气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通，痛麻就好了。人体的两足，好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散；返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康长寿，是绝对有利而无害的。《内经》中提到，婴儿的气是在两腿。人到了中年，两腿的力量就减弱了，腿的活动也无形中减少了，喜欢坐在沙发上，常常休息自己的两腿。到了老年，更不堪设想，坐在沙发还不够，两条腿还要翘在桌子上才行，因为人体是从脚下面开始衰老的，人的死也是逐渐进行的，由脚开始而上行。2、脊直人在禅坐的时候，。气功是不是真的？ 先说观点，我认为是有的，但应该没有那么神乎其神。得先从我老爹说起。我老爹算是个知识分子，快退休了。最近睡醒起来一个小时后就会犯困，提不起精。 最近睡醒起来一个小时后就会犯困，提不起精神，做什么都不，眼睛发胀，总觉得疲劳，犯困，按摩脸部穴位。 眼疲劳你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状，。在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃。简便有效的练气方法，本文详细的介绍了一种传统但有简便有效的练气气功功法。老幼适合，而且对于精神不佳和性功能衰退有比较好的改善作用。也很适合气功爱好者筑基入门，。

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