睡前可以喝乳清蛋白么 蛋白粉分为乳清蛋白和酪蛋白 根本的区别就是消化吸收的速度不一样 乳清蛋白消化吸收快 一般人体2个小时左右就会完全吸收 酪蛋白需要6个小时才消化吸收 这就使得乳清蛋白粉。
减肥有必要喝乳清蛋白粉吗？作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己对这方面确实比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。。
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