吃饭后多长时间可以运动吃饭后多久可以运动

2021-04-09知识4

吃饭多长时间后可以运动吃饭半小时后可以运动

什么时候锻炼最好？吃饭后多长时间才能锻炼病情分析：一般饭后半个小时以后就可以运动，刚开始运动时，不要马上做剧烈的运动，先活动一下四肢，然后开始运动，指导意见：如果饭后就进行运动，体内血液就会相对地集中于肌肉和皮肤的血管，消化系统的供血相对减少，致使消化液分泌减少，消化道蠕动减弱，不利于消化吸收，阻碍人体营养物质的摄取，不利于身体健康和运动。