单手引体向上是什么样的身体素质，一万个人中有几个人做得到？在以前单手引体向上号称为街健的五大神技之一，可想而知其有多难。尽管现在因为网络的发达，看到了不少人能做。
我在运球时，单手向下拍球，拍的时候时不时将手心向上，将球放在那只手上（另一只手没碰过球），然后再运， SOSO用户 11级 二次。就是翻腕。其实掌心与地面呈九十度就算翻腕了。但是nba现在很少有吹翻腕的违例。网页 微信 知乎 图片 视频 明。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
怎么单手上篮，就像nba球员一样， 突破后起跳，单手托球高举，五指好似是张开，手心向上的那种，我就 球不是托上去的，最后时候是用手指挑上去的，一定要有转动手腕的动作，要有初速度，不然球只是往上走，不前进。大概就这些要领吧，多练习就可以了。
