为了保证孕妇自身及胎儿的健康，孕期需要注意营养的补充。孕期怎么吃才能补充营养呢？
要想做到营养全面、平衡，孕妇在怀孕期间需要合理安排日常饮食。
孕早期：此期的准妈妈大多有早孕反应，应以富含维生素B、无机盐的易消化食物和充足的糖类为主，如面包、饼干、稀粥、面条等。妊娠反应减轻或消失后，可以吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾及动物肝脏等。
孕中期：这段时间胎儿生长较快，为满足胎儿生长发育的需求，孕妇应比平时多摄入一定量的食物，食物以乳品、肉类、蛋类、豆制品、新鲜蔬果为主。
孕晚期：此期准妈妈要吃足够的糖、蛋白质，并适当增加脂肪的比例，并注意补充一些矿物质如钙、铁、磷等，多吃一些动物肝脏及海产品等。充足的营养会使胎儿有足够的能量储备，从而为分娩做好充足的准备。
