每天喝太多水会有什么危害吗？ 病情分析：简单的说是对身体健康有影响，因为过量饮水会增加排尿，就会带走体内更多的微量元素，从而诱发营养缺乏症。指导意见：1、每日额外补充1300毫升基本可以满足人体对水的需求，本身是2500毫升，但是食物中大约可以补充到1200毫升。2、运动或出汗多的时候增加饮水量，饮料不能代替。
p>；我们每天都需要消耗水来维持我们的活力，但饮水并不是越多越好。下面给大家说说水喝多了会有什么危害？img src=。
水喝多了有什么坏处 饮水过多也有危害 近日一名英国男子因为口渴饮水太多，患上罕见的水中毒虚脱死亡。医生警告，即使是在5小时内喝5升水，也足以致命。香港每年都发现因饮水过度而出现毛病的病例，美国曾统计有逾10万名饮水上瘾的病人。香港曾发现一名16岁少女为贪靓，一日喝20升蒸馏水，最后饮水过多“中毒”昏迷入院。“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。专家解释，这宗狂饮水病例十分罕见，正常肾脏每天最多只可排出10升至20升尿量，如饮水过量，肾脏来不及将其排出体外，体内积存的水分便会稀释血浓度。由于钠是维持人体细胞功能的重要电解质，故会影响各种身体机能。一般每人每天8杯水较为适合，如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止。据报道，近年来饮水健康疗法风靡一时，倡导者认为多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性，。
