早上运动可以减肥吗？ 不可以，运动量越大，只会增加自己的饥饿感采纳哦
一日之计在于晨，每天都是如此，早上空气清新，这时起来跑步、做健身运动，跑步健身效果非常好，也是一天当中最适合的时间。那么，早上跑步能减肥吗？。
早上运动到底好不好？有利于减肥吗？ 个人觉得好：1、帮助锻炼自己早睡早起。2、在一大清早锻炼，增强心肺功能。3、锻炼还可以预防感冒。4、对于局部减肥是有帮助的，比如腿。（前提是跑步）5、培养个人的耐力和毅力。6、清晨在没有雾气的时候，对着绿色植物做深呼吸，对肚子上的赘肉有消减的作用。7、切忌不要剧烈运动，要以慢跑或快走或压腿等热身运动为主，不然很容易饥饿，吃的更多，等于没锻炼。以上是我思想斗争了N年，现在坚持了1个月后的晨练感言。希望对你有帮助。
