减肥半个月一斤没瘦是怎么回事 减肥半个月了、一斤没瘦怎么办？

为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为我吃了半个月一斤多没瘦怎么回事呀 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整，尽量不要吃减肥药指导意见：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。减肥半个月了、一斤没瘦怎么办？ 我节食加运动半个月了、一斤没瘦为什么、平时自己也没有吃什么、有的时候还会运动下、就是没有效果、所以，减肥半个月 一斤也没有瘦 这是 为什么呀 那只是因为你没找到适合你的方法。不要急，减肥是需要耐心的，多尝试几种方法。找到后再坚持，只是千万不要吃减肥药，对人体伤害很大。减肥半个月了，一斤没瘦怎么回事。请有经验的人解答 早上是一碗稀饭或面汤加一个素菜馅饼 中 绝对是慢跑的速度不够。别怕累，增加些速度。过桥米线如果是方便面的话很容易胖的。炒菜最好用菜油，少放些油，多加水。其他都没问题。祝你成功！减肥半个月了，一斤没瘦怎么办？ 你好，建议把晚饭提前，5点半前就吃完，5点半后什么都别吃，饭后不要马上就做减肥操，休息一个多小时后再做。还有饭后不要马上就坐下来，最好能散步半小时。

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