维生素B族片可以和乳清蛋白粉一起服用吗？乳清蛋白的作用会不会减少？ 你是失眠？别人告诉我先服用蛋白粉，然后在吃一颗b族维生素片。至于饭前饭后，我认为还是饭后好，别空着肚子~
我有比较严重的乳糖不耐，但是健身需要喝乳。 你好，不一定是乳糖不耐受，建议去医院检查一下，大便常规检查明确有无感染。
乳清蛋白粉什么时候吃最合适？ 每天都能保持健身的话，一般什么时候服用好？每天可以吃两次么？
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