说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？说完多看书，要看什么样的书呢？人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常。
早睡早起，什么时候睡，什么时候起来比较好？ 10点到6点是最佳睡眠时间当然是6点起床最好拉
早睡早起一般是指哪个时间段？ 浏览次数：1148 其它回答 共7条 早上5到6点睡觉，8点起来，就叫早睡早起，早上睡早上起。科学的黄金睡眠时段是22：00到次日07：00 每天早晨人的状态应该是最好的，早起床还。
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