越运动越重是怎么回事？ 出现越运动越重的现象，首先考虑是由于运动方式的不合理引起的，或者平时的运动时间过短没有消耗脂肪。在运动后，如果没有注意饮食的控制，过度吃油腻高糖分以及高热量的。
运动减肥越来越重怎么办？ 越锻炼越重有可能是因为以下两个原因：1.锻炼后体内的脂肪减少，肌肉增多，体重有可能会轻微增加，就是通常所说的变结实了。2.锻炼后食量明显增加，反而会导致体重增加。减肥的话最好是通过合理的饮食和适量的运动来减肥，吃减肥药的话是不能解决问题的。饮食上，患者应避免食用油腻食物和吃过多的零食，少食用油炸食品，尽量减少吃点心和加餐。适当减少饮用含糖饮料，进食要有规律，不暴饮暴食等。平时可加强体育锻炼指导意见：建议您锻炼的同时要注意控制饮食，不要吃太多的肉类、含油脂较多的食品、奶油、饼干等含反式脂肪酸食品。可以多吃蔬菜、粗粮，能增加饱腹感，不容易饥饿，能更好控制体重
为什么越运动越重？ 国庆期间量了一下体重，143斤，然后开始锻炼，结果越练越重了，最先认为是肌肉增长，没管后来发现一直直…
