如何判断运动量是否超过身体承受范围？ 不要将运动看成是一种负担，运动后应有轻松、舒畅的感觉，如果每次运动后都产生疲劳感，下次又惧怕它，就应该检查一下，运动量是不是太过了，这时就要适当减少运动的频度了
我运动量挺大的 但是一直没瘦？ 女生 运动量比正常女孩子大 但是就是瘦不下来平常基本每天跑三到五公里四十分钟内 但是瘦不下来 饮食也尽…
每周运动量达到什么程度最好？我也是最近才开始坚持锻炼了，所以也多多少少问了一些长期运动的人，最后得出一些结论。运动因人而异，本人觉得要达到最佳的运动：-运动量，。
