每天吸3一5根烟耍戒烟吗 戒烟现在每天抽一支烟，已经两年了戒不了这一支烟，怎么办？

每天抽一根烟是啥水平？ 每天就晚上睡觉前在阳台上抽一根给，感觉会给我一种平静，放松的感觉 但还是纠结要不要这一根也戒了。怕…

戒烟现在每天抽一支烟，已经两年了戒不了这一支烟，怎么办？ 或许不是戒不了，也有可能是形成了一种习惯，想戒的话得找个能说服自己的理由，一定得让你在想抽烟的时候提醒你不该抽的理由，家人再时不时的提醒下，自己在克制点，一定。

一天最少一包烟而且已经四年烟龄，突然戒烟一根都不抽会怎样？不管多少年烟龄，突然戒烟，身体并不会出现什么不适，出现的只是心理上的难耐！什么叫烟瘾？。