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维他奶有好处吗 豆浆，又称“维他奶”。2113豆奶含蛋白质较多，易消化。不5261过，它所.比较而言4102，牛 奶的营养比豆奶要稍胜一1653筹。但必须指出的是，豆浆和牛奶的成分是不相等的，只 能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶 的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。豆浆与牛奶 在营养成分上有相同之处，也有不同，但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。所 以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说，豆浆中所含的脂肪酸和亚 硫酸，可降低血中胆固醇含量，这对防止血管硬化。维他奶的好处就是，营养成分多了那么一点点。我个人认为 坏处就是，不益喝冷的。肠胃不好会拉
维他奶成分 豆浆，又称“维他奶”。豆奶含蛋白质较多，易消化。不过，它所.比较而言，牛 奶的营养比豆奶要稍胜一筹。但必须指出的是，豆浆和牛奶的成分是不相等的，只 能说对有些人来说喝。
