如何让孩子养成早睡早起的习惯 您好，生活习惯是慢慢养成的，试着晚上早点上床，坚持几天慢慢就会习惯了，还有白天不要午睡，晚上睡之前喝一杯热牛奶或者热梨汁，有助睡眠。
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怎样才能让孩子早起早睡 好习惯是慢慢养成的，而且很重要.对孩子来来说，大人的生活习惯就是她的榜样，何妨先\"牺牲\"一个月，全家源人的生活作息？按照您希望孩子的作息时间，全家人一起执行，9点准备，9点半熄灯，10点大家睡觉，早上大家早起，互相微笑问好，刷牙洗脸排好次序，其实成人早睡早起对健康也绝对有益.如果您也坚持不了zd，就别怪孩子了吧。
