每天都运动好吗 好
每天都锻炼好吗？ 没问题啊。我也每天举。不要过度就行了
每天都锻炼好不好 当然好了！不过锻炼强度和内容要看你自己的身体情况和兴趣而定哦！我自己是不喜欢运动的，任何一种都不喜欢。但是为了减肥啊，怎么办呢，只能锻炼啊！我从今年6月底开始每天锻炼的，强度大概就是每天一套keep的HIIT训练。从最开始K1阶段HIIT适应性训练很难做完一整套，到8月能一天做2到3套适应性训练，到9月份能一天做1套K2阶段的HIIT燃脂初级，10月份能一天做2套，现在11月能开始做K3阶段的HIIT燃脂进阶了。有时间的话再做做美丽芭蕾，天鹅臂天鹅腿什么的，不过做了一个多月没什么效果，也算了。体重是从49到46，也没多大变化…但是总比没瘦好吧，因为我胃病，没法节食嘛
